Để giảm cân hiệu quả bạn cần có một chế độ ăn uống và luyện tập thật khoa học
Về chế độ ăn uống bạn cần tăng cường các loại chất béo, các loại thịt đỏ, và các loại thực phẩm có chứa nhiều chất xơ. Không dùng đồ uống có cồn vì chất cồn có tác dụng tích mỡ.
Uống trà xanh mỗi ngày để làm chậm quá trình oxy hóa và lão hóa. Nếu bạn không có thời gian để pha một ấm trà thì trà Figura là một gợi ý lựa chọn cho bạn. Bạn chỉ cần 10 phút để pha một gói tràFigura là cải thiện được đáng kể quá trình trao đổi chất, hạn chế tích lũy calo thừa và trợ giúp giảm cân hiệu quả
 |
| Không nên ăn vặt và tuyệt đối không bỏ bữa sáng. |
Hãy tận dụng mọi cơ hội để vận động và đốt cháy năng lượng như đi bộ, đi xe đạp, chạy bộ, aerobic…
Hãy cười nhiều hơn bởi khoa học đã chứng minh stress làm bạn béo lên. Cách giảm stress hữu hiệu nhất là tìm được niềm vui trong cuộc sông để đem lại sự thoải mái. Cười sẽ thúc đẩy quá trình giải phóng mỡ.
Hãy cười nhiều hơn bởi khoa học đã chứng minh stress làm bạn béo lên. Cách giảm stress hữu hiệu nhất là tìm được niềm vui trong cuộc sông để đem lại sự thoải mái. Cười sẽ thúc đẩy quá trình giải phóng mỡ.
Chế độ ăn kiêng có thể khiến bạn thiếu chất và cảm thấy mệt mỏi. Đừng bỏ qua việc uống sữa. Lựa chọn một loại sữa ít béo phù hợp như Primavita sẽ cung cấp cho bạn một nguồn dinh dưỡng dồi dào mà đảm bảo sức khỏe của bạn trong quá trình giảm cân. Một ngày 2 ly sữa vào 9h và 15h mỗi ngày là lựa chọn hoàn hảo cho cơ thể bạn trong quá trình giảm cân.
Mọi thắc mắc về vấn đề giảm cân an toàn hiệu quả hãy gọi cho chúng tôi theo số 043 995 9090
